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冬天吃橘子好处多 殊不知橘子皮好处更多!

作者:刘振 来源:太极拳 发布时间:2019-08-21 09:25:00 【字体:
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冬季水果接二连三的上市了,其中橘子大受欢迎。橘子中富含丰富的维生素c,不仅有美容作用,对人体也有着很大的好处。一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。相比其他水果,橘子色彩鲜艳、酸甜可口,是秋冬季常见的美味佳果。而且橘子一身都是宝,不仅橘肉美味,橘子皮更是有很多妙用,来一起了解下吧。

冬天吃橘子好处多 殊不知橘子皮好处更多!

冬天吃橘子的好处

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1、润肠通便

橘子含水量高,而且富含膳食纤维和维生素,对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子,可以促进肠胃蠕动,从而排便通畅。

2、美容养颜

橘子具有美容养颜的作用,每天吃3个橘子,就能满足一个人一天的维C需求,可以有效抑制黑色素的形成,还能使皮肤变得更加水嫩噢~

3、开胃醒脑

橘子富含柠檬酸,有助于开胃消食、生津止渴,可以加快新陈代谢速度,维持肠道健康,同时还有消除疲劳的作用。

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4、降低胆固醇、分解癌细胞

美国佛罗里达大学研究人员证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇, 有助于使动脉粥样硬化发生逆转。 在鲜柑橘汁中有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抵制和阻断癌细胞的生长,能使人体内除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物质对细胞核的损伤,保护基因的完好。

5、保护心血管

患有慢性肝炎和高血压患者,吃橘子可以提高肝脏解毒作用,加速胆固醇转化,防止动脉硬化。

6、止咳润肺、化痰

橘子也是一味中药,可以说全身是宝,具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效,肉、皮、络、核、叶皆可入药,在日常生活中发挥着重要的作用。

橘子虽好,可不要贪吃哦~

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成年人一般每天吃1~2个橘子为宜,中老年人则以1个为宜。多吃橘子不但会上火,还会伤害口腔和牙齿,容易导致肾结石、尿结石。健康吃橘子每天不能超过3个,每天吃3个以上的橘子容易使身体湿热、上火,导致喉咙发痒、嗓子发干。

橘子美味可口,对人体好处众多,你可知道橘子皮的用处更大?不信你接着往下看~~

橘皮的价值

一、秋冬最佳橘子美食

1、橘皮粥

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煮粥的时候,将米淘好洗净,然后加适量水,大火烧开,10分钟后加入洗净的橘皮,焖煮半小时。这样煮出来的粥清香开胃,特别适合老人小孩吃。

2、橘皮茶

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把橘子皮洗干净之后,切成细小的幼丝晒干,密封贮藏。想喝的时候,拿出来用开水一泡就好啦。清肺化痰的效果特别好哦~

3、橘皮蜜饯

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将橘皮切丝放在蜂蜜中浸泡两天。捞出后稍稍晾干,将会成为上等的蜜饯。

二、生活中的妙用

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1、去 除 异 味 :把晒干的橘皮放在冰箱或者厕所里,可以快速地去除异味。

2、去 除 污 渍:用橘子皮蘸盐擦拭器皿上的油污,去污效果超级棒~

3、制 作 肥 料:如果把橘子皮堆放沤熟之后,还能作为花卉的肥料,效果也很好!

4、缓 解 便 秘 :把橘子皮洗干净,切成细丝状,再加入适量的白糖、蜂蜜,煮沸冷却后每次服用1汤匙,每天服三次就可以治疗便秘了。

结语:怎么样,橘子是不是浑身都是宝啊,下次吃橘子再也别乱扔橘子皮了。最后还是再提醒一下,橘子吃多了会上火哦!

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